Гнусь и тянусь
MAX ·
Верните плечи в исходное состояние💪
Это не растяжка... и не йога, НО сейчас это важно! Многие жалуются на болезненность в плечах, но все пытаются исправить это растяжкой или вращениями сустава.
А проблема чаще всего банально в отсутствии тонуса глубоких мышц, теперь знаете, как их подправить.
