Гнусь и тянусь
MAX ·
Убираем гиперлордоз
Проблема вообще очень у многих, и тут надо понимать главное:
Гиперлордоз – это гипертонус мышц спины. Они просто укорачиваются и подтягивают ваш таз с лопаткам (очень условно, просто для понимания), отсюда и такой изгиб.
Это я к чему: не пытайтесь тренировать спину, чтобы справиться с гиперлордозом, мышцы нужно просто правильно РАССЛАБИТЬ.
