Гнусь и тянусь
MAX ·
Голова болит от мыслей, шея каменная — сделайте это.
Сядьте ровно, выдохните со звуком «с-с-с», голову наклоните к правому плечу. Замрите на 30 секунд. Потом к левому.
Чувствуете, как внутри становится тише?
Это отпустили фасции и стресс уходит через тело.
