Гнусь и тянусь
MAX ·
Утром тяжело вставать — проблема не в недосыпе.
Тело за ночь не расслабилось. Мышцы — камень.
Перед сном: лечь на спину, ноги согнуть, таз покачивать влево-вправо 1 минуту.
Очень скучное движение. Но через 3 дня утренний подъём перестаёт быть подвигом.
