Гнусь и тянусь
MAX ·
Скромные 10 минут для всего тела
Очень полезно, интенсивно, быстро расслабляет, при этом не дает заскучать.
Аккуратнее с позой верблюда и собака мордой вверх: если болит поясница, либо не делайте вовсе, либо очень аккуратно, не до жуткой боли🙏
