Гнусь и тянусь
MAX ·
Искали идеальный комплекс? Делюсь
Очевидный плюсы для меня:
1. много разных упражнений (не скучно)
2. все легко повторить
3. нет боли, мало усилий
Честно, мне уже не 25 лет, чтобы делать силовую йогу или тянуться до боли.
Сейчас я хочу поддерживать форму и активничать, поэтому для меня такая тренировка 10/10
