Публикация от 3 апреля 2026

Завершаем сегодняшний день простой мыслью... не старайтесь быть идеальными Я вам скидываю разные упражнения, какие-то простые, какие-то посложнее. И понятно, что в силу разных обстоятельств, некоторые не смогу выполнить их так, как на видео. Но это от вас и не требуется! Растяжка и подвижность приходят не от одного "качественного" раза, а то сотни повторений. Поэтому не гонитесь за красивой и делайте как вам комфортно🤍