Гнусь и тянусь
MAX ·
Растяжка для начинающих
Самый базовый комплекс, с которого я в свое время начинала. Делала утром и вечером, занимает буквально по 10 минут + подключала упражнения на шею
Если ищете с чего начать или простенькие упражнения, которые по силам каждому — это самая база, делайте👍
