Гнусь и тянусь
MAX ·
Стабильные плечи — залог силы
Видео про то, как вернуть стабильность плечевому суставу. Если плечо «гуляет» или похрустывает при нагрузке, пора укреплять связки и мышцы-ротаторы.
📌Делаем простые упражнения на контроль движения, чтобы сустав сидел плотно и не подводил в самый неподходящий момент.
