Гнусь и тянусь
MAX ·
Плечи и руки больше не немеют
Работаем с плечевым поясом, чтобы убрать скованность и тупую боль в суставах.
📎Мягко раскрываем грудной отдел и возвращаем плечам их законное место, чтобы лопатки снова двигались свободно. По 10–15 повторений 3 цикла.
