Гнусь и тянусь
MAX ·
20 секунд для баланса
Постойте в позе ласточки хотя бы 20 секунд по 5 подходов. Это про то, как за копейки по времени получить стальной корсет и идеальную осанку.
🔥Вы не просто тренируете равновесие, вы заставляете работать самые мелкие мышцы-стабилизаторы, которые обычно спят.
