Гнусь и тянусь
MAX ·
5 минут, чтобы проснуться телом
Вот видео с короткой практикой, где мы уходим в глубокий наклон с руками вперёд. Это поза, в которой время замирает: вытягиваем позвоночник, напрягаем мышцы кора и рук.
👉Пять минут — и тело в тонусе, а вы полны сил и энергии.
