Гнусь и тянусь
MAX ·
Твоя база для старта
Если ты только купил коврик и не знаешь, за что хвататься — начни с этих 5 поз. Простые, безопасные и максимально эффективные упражнения, которые познакомят тебя с твоим телом.
📌Минимум 2 цикла повторений по 5 раз.
