Гнусь и тянусь
MAX ·
Уштрасана: прогиб, который бодрит
Поза верблюда — это мощный прогиб, который буквально выбивает из тебя всю лень и зажимы.
📌Мы раскрываем грудную клетку так, что дышать становится непривычно глубоко, и работаем с передней поверхностью бедра.
Минимум 10 повторений 3 цикла.
