Гнусь и тянусь
MAX ·
Вечерние 10 минут, чтобы стряхнуть день и уснуть
Если к вечеру голова как чугунный котелок, а тело — варёная лапша, не спеши падать в кровать.
👉Эта короткая вечерняя практика из видео работает как кнопка «перезагрузки»: мы выдыхаем весь накопленный за день стресс и застоявшееся напряжение.
По 8 раз на каждое упражнение 5 циклов.
