Гнусь и тянусь
MAX ·
Молодость после 40: практика для тех, кто в теме
После 40 йога — это не роскошь, а необходимость. В этом видео — практика, которая возвращает суставам мобильность, позвоночнику — гибкость.
Мы работаем с гормональным балансом через дыхание и мягкие позы. Это твоя личная кнопка «стоп-старение».
На каждую ногу по 20 повторений 3 цикла.
