Гнусь и тянусь
MAX ·
15 секунд, которые изменят всё
Кажется, что Уткатасана (поза ярости или «стул») — это легко, пока не попробуешь продержать её честные 15 секунд.
👉Этот силовой комплекс включает те мышцы, о которых вы даже не подозревали, вытягивает позвоночник и бешено разгоняет метаболизм.
