Гнусь и тянусь
MAX ·
Фигура мечты из «Собаки»
Вы думали, «Собака мордой вниз» — это просто растяжка?
В этом видео показывается, как правильная отстройка превращает позу отдыха в тотальную тренировку: мы включаем глубокий пресс, подтягиваем руки, раскрываем грудь и заставляем гореть заднюю поверхность бедра.
👉Минимум 5 циклов на повторение по 10 раз.
