Гнусь и тянусь
MAX ·
Раскрываем грудь и убираем холку
👉Сутулость и этот противный валик на шее — это не возраст, а просто застывшая поза от статичного положения.
Эти упражнения возвращают лопатки на место, освобождают шею от лишней нагрузки и буквально выталкивают грудную клетку вперёд.
