Публикация от 24 марта 2026

Хатха — база для каждого тела Поговорим с вами про разновидности йоги и что, кому подойдёт. Если не знаете, с чего начать, идите на хатху, это фундамент всей современной йоги. Здесь мы не бежим марафон, а спокойно фиксируемся в позах, чтобы «продышать» каждый зажим и включить мышцы-стабилизаторы. 🔥Хатха идеально балансирует мужское и женское, силу и гибкость, поэтому после занятия нет дикой усталости, а только приятный тонус и ясная голова.