Гнусь и тянусь
MAX ·
Тонкие руки без железа
🔥В йоге есть секретное оружие: планка, где мы работаем с собственным весом.
Это круче гантелей, потому что прорабатывается каждая связка и глубокие мышцы. Кожа подтягивается, плечи становятся рельефными, а руки — изящными и сильными без лишнего объёма.
