Гнусь и тянусь
MAX ·
Офисный дзен по-китайски
В Китае новый тренд — «йога-брейки» прямо в разгар рабочего дня.
Крупные корпорации официально вшивают 15-минутки растяжки в график, потому что поняли: выгоревший сотрудник с затёкшей шеей работает в два раза хуже. Люди тянутся прямо у столов, чтобы разогнать кровь и включить мозг.
👉И вы не забывайте каждые 40–50 минут активной работы выделять хотя бы 5 минут для лёгкой зарядки или просто ходьбы.
