Гнусь и тянусь
MAX ·
Долой груз с плеч
Всего минута в день в позе щенка (когда таз над коленями, а руки тянутся далеко вперёд) творит чудеса. Это упражнение буквально «раскрывает» зажатые лопатки и снимает напряжение, которое мы копим годами.
Грудь расправляется, дышать становится легче, а спина выпрямляется сама собой без усилий.
