Даже профессиональные футболисты ходят на йогу
У футболистов колоссальная нагрузка на колени и связки из-за резких рывков.
❗️Йога — это их «страховка» от травм. Она учит мышцы работать в эксцентрическом режиме (растяжение под нагрузкой), что делает сухожилия стальными.
Звёзды вроде Роналду или Ибрагимовича используют йогу, чтобы сохранять мобильность суставов и быстро восстанавливать микроразрывы тканей после матчей.