Публикация от 16 марта 2026

Почему йога напрямую помогает худеть Иногда вес стоит на месте не из-за еды, а из-за «забитых» мышц и жёстких фасций (оболочек, мышц). 👉Если фасция перетянута и склеена, она сжимает сосуды, нарушая кровоток и лимфодренаж. В таких зонах образуются застои, и жир уходит оттуда в последнюю очередь. Йога растягивает и «разлепливает» эти слои, возвращая тканям эластичность. Как только фасция становится мягкой, метаболизм в этой зоне ускоряется, и тело начинает охотнее отдавать лишнее.