Публикация от 15 марта 2026

Йога тренирует не только выносливость Когда вы стоите в сложной асане и намеренно не выходите из дискомфорта, а «дышите в него», вы тренируете мозг. 📌Исследования показывают, что у практикующих йогу серое вещество в зонах мозга, отвечающих за толерантность к боли, плотнее. Умение сохранять спокойствие, когда мышцы горят на коврике, напрямую переносится в жизнь: когда случается стресс на работе, ваш мозг по привычке не впадает в панику, а включает режим «просто дыши, это пройдёт».