Гнусь и тянусь
MAX ·
Кнопка «Выкл» для вашего стресса
Три золотых упражнения, которые физически переключают вашу нервную систему из режима выживания в режим восстановления.
Эти позы мягко растягивают позвоночник и снимают зажимы в тазу, где мы копим больше всего подавленных эмоций.
❗️Всего пара минут в каждой позиции, и вы чувствуете, как тяжесть покидает плечи, а мысли становятся чистыми и спокойными.
