Публикация от 10 марта 2026

Йога против Альцгеймера Гарвардские нейробиологи выяснили, что регулярная практика йоги увеличивает плотность серого вещества в гиппокампе и префронтальной коре. Это те зоны, которые отвечают за вашу память, принятие решений и эмоциональный контроль. В отличие от обычного фитнеса, сочетание асан и фокуса на дыхании тормозит возрастную усадку мозга, сохраняя его молодым на 5–10 лет дольше паспортного стола. 🔥Фактически, каждая Ширшасана (стойка на голове) или даже простое удержание баланса — это прямая инвестиция в ваш когнитивный резерв, чтобы не тупить в 50.