Гнусь и тянусь
MAX ·
Прощай, боль в пояснице
Если вы весь день сидите или стоите, ваша поясница забирает на себя всю осевую нагрузку, сжимая позвонки и перекрывая нормальный кровоток.
📌Пятиминутка на коврике принудительно снимает эту компрессию, возвращая подвижность нижнему отделу спины и расслабляя вечно напряжённые мышцы-разгибатели.
