Гнусь и тянусь
MAX ·
Красивая походка от стоп
Ваше лицо и осанка начинаются со стоп, потому что любая деформация внизу перекашивает весь скелет. Самое простое и эффективное хотя бы 2 раза в неделю уделять время своим стопам.
Это укрепляет внутренние мышцы, которые держат свод, предотвращая плоскостопие и убирая нагрузку с коленей и поясницы.
