Гнусь и тянусь
MAX ·
Йога с нуля
Йога для начинающих — это не шпагаты и стойки на голове, а умение слушать зажимы и не ломать себя об коврик. Начните с простого, чтобы приучить нервную систему к покою, а не к борьбе за выживание.
📌База — это фундамент вашего здоровья на десятилетия, так что не гонитесь за картинкой, а просто почувствуйте тело.
