Гнусь и тянусь
MAX ·
Одно движение для всего тела
Оно задействует всё — от пяток до макушки за раз. Вы одновременно тянете бёдра, вытягиваете позвоночник и укрепляете руки без лишнего железа.
Одна минута в этой асане разгоняет лимфу и возвращает ясность голове за счёт притока крови к мозгу.
Можно делать каждый день сутра для прилива бодрости и сил!
