Гнусь и тянусь
MAX ·
Хруст — это не страшно
Многие боятся йоги из-за хруста в коленях и плечах. На самом деле это просто выход пузырьков газа из суставной жидкости или перекат сухожилия через кость.
Если боли нет — хрустите на здоровье, это значит, что застоявшиеся зоны наконец-то получили питание и смазку.
Хуже, когда сустав «молчит» годами, потому что вы им вообще не двигаете.
