Гнусь и тянусь
MAX ·
Сон после йоги
👉Исследования Гарварда подтвердили: люди, занимающиеся йогой перед сном, засыпают на быстрее и менее подвержены бессонице.
Секрет в растяжке крупных мышц бёдер и спины — именно там скапливается основной «мышечный стресс» за день.
🔥Делаем этот комплекс перед сном и спим как младенцы.
