Гнусь и тянусь
MAX ·
Суставы любят смазку
В суставах нет сосудов, они получают питание только при движении через синовиальную жидкость.
👉Йога работает как насос: при каждом сгибе и разгибе сустав получает питательные вещества.
15 минут йоги в день — это буквально смазка для ваших «шарниров».
