Гнусь и тянусь
MAX ·
Для здоровья щитовидки делайте «берёзку»
Перевёрнутые позы (Сарвангасана) — это прямой массаж щитовидной железы за счет прижимания подбородка к груди.
Кровь приливает к шее, насыщая орган кислородом и йодом из кровотока.
👉В 45+ это критически важно для поддержания гормонального фона и бодрости, чтобы не впадать в вечную спячку.
