Гнусь и тянусь
MAX ·
Перезапуск твоего таза
Две простые позы, без боли и сложных входов.
🔜Делаете 1–2 минуты в день — поясницу отпускает,
тазобедренный начинает двигаться свободнее,
ягодицы включаются, осанка собирается.
По ощущениям как после хорошей физиотерапии, только дома и без аппаратов.
