Гнусь и тянусь
MAX ·
Когда массаж уже не помогает на помощь приходит поза, которая сама «разгружает» вашу спину
Вам знакомо это чувство: тяжесть между лопатками, плечи, будто каменные, а шея ноет к концу дня. хочется «хрустнуть» позвонками, но облегчение длится недолго. а что если ваша спина может расслабиться сама?
Для этого нужны лишь два йога-блока (или толстые книги) и 5 минут.
