Гнусь и тянусь
MAX ·
Упражнения на гибкость — это способ договориться со своим телом, а не воевать с ним
Гибкость делает движения лёгкими, походку — свободной, а спину — благодарной.
Плюс это отличный повод почувствовать себя немного кошкой: потянулись, расправились — и уже настроение лучше.
