Гнусь и тянусь
MAX ·
Идеальный вечер не возможен без вечерней йоги
- Один круг за час до сна — и мир мгновенно перестаёт раздражать.
- В каждой позе задержись на 30–60 секунд.
- Дыши глубоко и спокойно — пусть мысли за день выдыхаются вместе с воздухом.
