Гнусь и тянусь
MAX ·
Сильные икры поддерживают правильную работу голеностопа и помогают избежать перегрузки коленей при беге, ходьбе и тренировках.
Регулярные подъёмы на носки, работа с собственным весом или резинками улучшают кровообращение и уменьшают ощущение тяжести в ногах.
Это не только про красивый рельеф, но и про здоровье суставов, лучшую координацию и ощущение силы в каждом шаге.
