Гнусь и тянусь
MAX ·
При варикозе движение — это необходимость, а не ограничение.
Правильно подобранные упражнения улучшают венозный отток, уменьшают застой крови и помогают снизить ощущение тяжести и отёчности в ногах. Мягкая работа без ударной нагрузки поддерживает тонус сосудов и улучшает общее самочувствие.
Главное — регулярность и умеренность, чтобы тренировки работали на восстановление, а не на перегрузку.
