Гнусь и тянусь
MAX ·
Комплекс назвала для женщин, потому что здесь очень приятно разогреваются тазобедренные и нет силовых асан.
Рекомендую делать когда нет сил для более энергичных практик. Выполните сначала на одну ногу, а затем на другую, не допуская болевых ощущений и с заботой к своему телу
