Гнусь и тянусь
MAX ·
«У меня нет времени». Разрушаем главный миф о йоге
Правда в том, что йоге не нужно много времени. Ей нужно ваше намерение.
3 позы, которые перезагрузят ваш день за 5 минут:
-Собака мордой вниз
- Поза ребенка
- Поза горы
Попробуйте эту мини-последовательность утром или в обеденный перерыв. Ваша спина и нервная система будут вам благодарны.
