Публикация от 15 февраля 2026

Что будет с телом, если мало двигаться? - Ожирение. Недостаток движения — главный союзник лишнего веса. - Проблемы с сердцем. Риск гипертонии, ишемической болезни и даже инсульта из-за сидячего образа жизни взлетает в разы. Сердце — это мышца, а без нагрузки мышцы слабеют. - Боли в спине и суставах. Нет движения — слабеют мышцы корсета. Результат: остеохондроз, скованность и хронические боли. - Плохое настроение. Физическая активность — это выработка эндорфинов, гормонов счастья. Без них проще впасть в уныние и столкнуться с психоэмоциональными проблемами.