Гнусь и тянусь
MAX ·
Мягкая растяжка для спины
Тело раскрывается, когда ему безопасно. Выполняйте каждое упражнение медленно, по 10 раз.
Не забывайте про дыхание и делайте паузы между движениями. Это поможет вам расслабиться и почувствовать каждое движение.
