ПП десерт🥧
кбжу 1 порции: 172/20,5/2,4/17,8
Рецепт на 2 порции:
▫️200 гр белка
▫️200 гр яблок
▫️сахарозаменитель
▫️200 гр греческого йогурта
▫️1 чайная ложка лимонного сока
▫️щепотка соли
Приготовление:
Хорошо охлажденные белки взбить с сахарозаменителем,лимонным соком и щепоткой соли. Должна получится стабильная крепкая пена. Яблоко очистить от кожуры и мелко нарезать. Смешать яблоки и меренгу,выложить на силиконизированный пергамент и запечь в духовке при 150° примерно 35 минут
Полностью остудить корж. В греческий йогурт добавить сахарозаменитель и промазать корж. Свернуть в рулет и убрать в холодильник на несколько часов(лучше на ночь)
Автор: juli_pplus
#спорт#мотивация#пп