Публикация от 30 августа 2026

ПП‑ужин за 15 минут: сытно, легко, вкусно! Когда нет времени, а хочется чего‑то полезного — этот рецепт станет вашим спасением! Кабачок с ароматным сметанно‑чесночным соусом и лёгкой сырной ноткой — идеальный баланс вкуса и пользы. Пищевая ценность на 100г: 🔥 95,1ккал | 15г белка | 🥑 2,9г жиров | 1,8г углеводов Ингредиенты: * молодой кабачок — 1шт. (около 250–300г); * нежирная сметана — 2ст. л.; * свежий чеснок — 1зубчик; * сочный томат — 1шт.; * лёгкий сыр (например, моцарелла или рикотта) — 30–40г; * ароматная зелень — небольшой пучок (укроп/петрушка/кинза на выбор). Приятного аппетита:❣️ #спорт#мотивация#пп