Публикации канала «Формула Долголетия»

9 врагов кожи: УФ, стресс и привычки Кожа стареет из-за УФ-излучения, загрязнённого воздуха, агрессивного ухода, стресса и недосыпа. Всё это разрушает защитный барьер и замедляет восстановление. Также вредна привычка трогать лицо — она вызывает воспаления. Рекомендуется SPF, простой уход, 7–8 часов сна и минимум контакта с лицом. Формула Долголетия - Подписаться

Музыка может улучшать работу мозга Исследования показывают, что музыка и игра на инструментах тренируют внимание, скорость реакции и способность к переключению задач. У музыкантов чаще отмечают лучшую концентрацию и меньшую рассеянность, особенно при активной игре, где быстрее формируются нейронные связи. Также музыка помогает снижать стресс и эмоционально разгружаться. Формула Долголетия - Подписаться

Как уменьшить боль в шее Боль часто возникает из-за длительного неудобного положения головы и привычки держать её с наклоном или вытянутой вперёд. Чтобы снизить дискомфорт: — следите за осанкой — делайте лёгкие упражнения для шеи — правильно организуйте рабочее место — избегайте длительного напряжения в одной позе Формула Долголетия - Подписаться

Бананы или финики при усталости Оба продукта дают быструю энергию, но работают по-разному: Бананы — калий и магний, лучше после нагрузки и для восстановления Финики — быстрые сахара, дают мгновенный прилив энергии и подходят как сладкий перекус Бананы чаще выбирают для восстановления, финики — для быстрого подъёма сил. Формула Долголетия - Подписаться

Каркаде — чай с кислинкой и насыщенным вкусом Каркаде содержит антиоксиданты и органические кислоты, его часто пьют как освежающий напиток и добавляют в рацион при контроле питания. Заваривают 1–2 чайные ложки на 300 мл горячей воды и настаивают около 10 минут. Формула Долголетия - Подписаться

Как восстановить организм после антибиотиков ✔️ Формула Долголетия - Подписаться

Кефир и гречневая мука помогут снизить уровень сахара в крови! 💥 Гречка очищает организм от вредных токсинов и нормализует уровень сахара, повышая его постепенно, а не скачками. Кефир поддерживает микрофлору желудка, расщепляет излишки сахара и ускоряет метаболизм. Поэтому диабетикам рекомендуют употреблять эти продукты ежедневно. Необходимо 1 столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, размешать и поставить в холодильник Формула Долголетия - Подписаться

Чистый коллаген - костный бульон работает лучше всех БАДов! ✅ По сути, костный бульон — это гастрономическая альтернатива инъекциям ботокса. Костный бульон — это приготовленный на медленном огне крепкий бульон из костей (мясных, птичьих или рыбьих). Они являются строительным материалом всех белков, формируя клетки кожи, костей, суставов. С возрастом, организму сложнее вырабатывать необходимое количество коллагена естественным путем. Поэтому бульон так любим диетологами - он сытный, вкусный и обладает гарантированным антиэйдж-эффектом, укрепляя суставы и обеспечивая упругую кожу Формула Долголетия - Подписаться

Высокогликемические продукты👍 Они способствуют не только ожирению, но развитию тяжелых заболеваний. Чтобы этого не произошло, необходимо ограничить рацион, исключив из него некоторые виды блюд. К чему может привести частое употребление таких продуктов: Дестабилизируется уровень сахара Появляется постоянное ощущение усталости Развивается хронический упадок настроения Повышается риск развития рака Появляется рассеянность Значительно повышается риск заболевания желчного пузыря Формула Долголетия - Подписаться

Маска для чистки пор!👃🏻 Из расхода на подбородок и на нос: 0.5 ч.л. желатина; 1 ч.л. молока (воды); 0.5 таблетки активированного угля; Жёсткая кисть; Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду). Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Я наношу на распаренную кожу после ванны. Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх. Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку Формула Долголетия - Подписаться

4 признака отёков, которые нельзя игнорировать Утреннее отёчное лицо, тяжесть в ногах к вечеру, «вмятины» на коже после надавливания и внезапно тесные кольца или одежда могут говорить о задержке жидкости. При частых отёках стоит обратиться к врачу для выяснения причины. Формула Долголетия - Подписаться

Травы для поддержки организма Формула Долголетия - Подписаться

Тест со стулом за 10 секунд Сядьте на стул, скрестите руки и 5 раз встаньте и сядьте без помощи рук, засеките время. • до 10 сек — норма • 10–15 сек — стоит добавить активности • больше 15 сек — возможное снижение силы и мобильности Формула Долголетия - Подписаться

Орехи помогают поддерживать здоровье кожи Особенно миндаль — в нём много витамина Е (токоферола), который помогает защищать кожу от внешних факторов и снижает риск ранних возрастных изменений. В порции около 28 граммов миндаля содержится примерно 37% суточной нормы витамина Е Формула Долголетия - Подписаться

6 зон, где накапливается стресс Шея и плечи — ответственность и перенапряжение. Челюсть — тревога и подавленные эмоции. Верх спины — усталость и чувство вины. Солнечное сплетение — страх и нервозность. Нижний живот — подавленные эмоции. Бёдра и ноги — перегрузка и нехватка отдыха. Формула Долголетия - Подписаться

6 шагов для поддержки здорового микробиома Состояние микрофлоры кишечника напрямую связано с образом жизни. На неё влияют питание, сон, уровень активности и привычки. Чтобы поддерживать баланс, важно пить достаточно воды, разнообразно питаться, больше двигаться, нормально высыпаться, не злоупотреблять антибиотиками без необходимости и отказаться от курения Формула Долголетия - Подписаться

Жевательная резинка может улучшать концентрацию Жевание усиливает кровоток и активирует зоны мозга, отвечающие за внимание и память. Также может снижаться уровень стресса, а фокусировка становится стабильнее на короткое время Формула Долголетия - Подписаться

Чудо-смесь от ста болезней! 📌 Эта уникальная комбинация лечит весь организм: ⠀ Болезни сердца и кровеносных сосудов; Укрепляет иммунную систему; Очищает печень, почки и дыхательную систему; Очищает пищеварительный тракт от патогенной микрофлоры; Повышает активность головного мозга и память; Защищает от сердечного приступа, инсульта и улучшает качество жизни после инсульта и инфаркта; Оживляет тело после операции. Ингредиенты, для приготовления целебного средства: 7 лимонов, 7 зубчиков чеснока, 500 мл натурального меда, 250 гр проросшей пшеницы, 300 гр грецких орехов (очищенных). ⠀ Поместите проросшую пшеницу в блендер и измельчите. Затем добавьте грецкие орехи, чеснок и 3 лимона с кожурой. Из оставшихся 4 лимонов сделать сок и добавить его к смеси. Добавьте мед и смешайте все вместе до получения однородной массы Формула Долголетия - Подписаться

Лечимся куркумой! ⛑ От анемии Смешать 1 ч.л. мёда и ¼ ч.л. куркумы. Принимать смесь каждое утро перед едой. От сахарного диабета Принимайте по ¼ ч.л. куркумы 3 раза в день перед едой. Антибактериальное средство Достаточно просто нанести небольшое количество специи на маленькую рану или порез, чтобы ускорить процесс заживления. Очищение организма от шлаков и токсинов Выпивайте на ночь 1 стакан молока с щепоткой специи и 1 ч.л. мёда. От боли в горле Смешайте 1 ч.л. соли, ½ ч.л. куркумы и 1 стакан теплой воды. Этим раствором необходимо регулярно полоскать горло Формула Долголетия - Подписаться

Метилурациловая мазь в косметичке! ✅ ⠀ Используется в косметологии: Сухие и потрескавшиеся губы. Результат был заметен сразу + накопительный эффект. Сглаживает рубцы. Устраняет мелкие морщины. Устраняет следы от постакне. Очень хорошие отзывы. ⠀ Я применяю в ситуациях SOS для восстановления потрескавшихся губ, при пересушенной кутикуле и коже на локтях. ⠀ Продаётся в любой аптеке. Хранить в холодильнике Формула Долголетия - Подписаться