ЯБЛОЧНЫЙ ПП-РУЛЕТ🍏
Готовится проще простого! А получается вкусным и легким🤤 обязательно попробуйте!
Нам понадобится:
✅Яйца - 3шт;
✅Яблоки - 300г;
✅Мука рисовая - 50г;
✅Сахзам - по вкусу (у меня 4г фитпарад 7);
✅Разрыхлитель - 1 ч.л.
Яйца разделяем на белки и желтки. Белки взбиваем до пены, далее постепенно добавляем сах зам, желтки, муку и разрыхлитель, продолжая взбивать.
Для начинки яблоко натираем на терке и выкладываем на пергамент или силиконовый коврик на противень. Сверху ровным слоем выкладываем тесто и отправляем в духовку на ~ 30 минут при 180 градусов. Достаем, переворачиваем на доску, снимаем пергамент и скручиваем в рулет горячим.
🔴КБЖУ на весь рулет (400г): 536 ккал/23.6/16.4/69.6.
🟢КБЖУ на 100г: 134 ккал/5.9/4.1/17.4.
Приятного аппетита!😊
Фитнес Кухня | ПП
